随着年龄的增长，老年人的生理和心理需求都会发生一定程度的变化。在这个过程中，他们可能会选择分床睡。那么，老年人为什么经常分床睡呢？医生再次劝告：分床睡有这2个弊端。本文将从老年人的生理和心理需求出发，分析分床睡的原因，并探讨分床睡可能带来的问题。

首先，我们来了解一下老年人为什么经常分床睡。在老年人中，分床睡的现象非常普遍。根据一项针对老年人的调查数据显示，约有60%的老年人表示他们会选择与配偶分床睡。这其中，有以下3个原因：

1. 睡眠质量问题：随着年龄的增长，老年人的睡眠质量会逐渐下降。他们可能会遇到入睡困难、夜间多次醒来等问题。而这些问题往往会影响他们的伴侣，导致双方的睡眠质量都受到影响。因此，为了保障双方的睡眠质量，老年人会选择分床睡。

2. 翻身频繁：老年人在睡眠过程中，翻身的次数会比年轻人多。这可能会导致他们在翻身时不小心碰到对方，从而影响到对方的睡眠质量。为了避免这种情况的发生，老年人会选择分床睡。

3. 减少身体接触：随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐减弱，他们可能会对过多的身体接触产生不适感。因此，为了减少身体接触，老年人会选择分床睡。

然而，虽然分床睡可以解决上述问题，但医生再次劝告：分床睡有这2个弊端。

1. 影响夫妻感情：长期分床睡可能会导致夫妻之间的感情逐渐疏远。这是因为，夫妻之间的感情需要通过日常的互动和交流来维系。而分床睡则减少了他们之间的互动和交流机会，从而影响到他们的感情。

2. 增加孤独感：对于老年人来说，孤独感是一个非常严重的问题。长期分床睡可能会让他们感到更加孤独。这是因为，分床睡意味着他们失去了一个可以在夜晚陪伴自己的人。这种孤独感可能会导致他们的心理健康状况恶化，甚至影响到他们的生活质量。

那么，面对这两个弊端，老年人应该如何选择呢？以下是一些建议：

1. 尝试调整睡眠习惯：如果老年人的睡眠质量问题是由于不良的睡眠习惯导致的，那么他们可以尝试调整自己的睡眠习惯，以改善睡眠质量。例如，他们可以尝试在睡前进行一些放松的活动，如阅读、听音乐等，以帮助自己更快地入睡；同时，他们还可以尝试使用一些助眠产品，如安神补脑液、褪黑素等，以改善自己的睡眠质量。

2. 增加夫妻间的互动和交流：为了减少分床睡对夫妻感情的影响，老年人可以尝试增加夫妻间的互动和交流。例如，他们可以在白天多花时间陪伴对方，进行一些共同的活动，如散步、做饭等；同时，他们还可以在晚上进行一些轻松的交流，如谈论一天的生活、分享彼此的心情等。

3. 寻求专业帮助：如果老年人的睡眠问题和孤独感问题非常严重，那么他们可以寻求专业的帮助。例如，他们可以咨询心理医生或睡眠专家，了解自己的问题所在，并寻求相应的解决方案。

总之，老年人选择分床睡是有一定原因的。然而，分床睡也存在一定的弊端。因此，老年人在选择分床睡时，应该根据自己的实际情况，权衡利弊，做出最适合自己的选择。同时，他们还应该注意增加夫妻间的互动和交流，以及寻求专业帮助，以保障自己的生活质量。